Министерство обороны Российской Федерации
Московский кадетский корпус «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации»

Физическая подготовленность кандидатов женского пола проверяется по трем упражнениям

Для определения физического качества «сила» - наклоны туловища из положения лежа на спине. Упражнение выполняется из положения лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками.

Для определения физического качества «быстрота» - бег на 30 м.

Для определения физического качества «выносливость» - бег на 1 км.

НОРМАТИВЫ

по физической культуре для кандидатов, поступающих ФГКОУ «Московский кадетский корпус

 «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации»

 

5 КЛАСС

Наименование упражнения № упр. Един. измер. Нормативы и нормативные требования
5 класс
«отл.» «хор.» «удовл.»
Наклоны туловища из положения лежа (за 30 с) 17

кол-во

раз

14 12 10
Бег на 30 м - с 5,5 6,2 6,8
Бег на 1 км 27 мин,с 6,00 6,20 6,40

6 КЛАСС

Наименование упражнения № упр. Един. измер. Нормативы и нормативные требования
5 класс
«отл.» «хор.» «удовл.»
Наклоны туловища из положения лежа (за 30 с) 17

кол-во

раз

18 16 14
Бег на 30 м - с 5,4 5,6 6,3
Бег на 1 км 27 мин,с 5,2 5,3 5,4

7 КЛАСС

Наименование упражнения № упр. Един. измер. Нормативы и нормативные требования
5 класс
«отл.» «хор.» «удовл.»
Наклоны туловища из положения лежа (за 30 с) 17

кол-во

раз

19 17 15
Бег на 30 м - с 5,3 5,6 6,2
Бег на 1 км 27 мин,с 5,1 5,2 5,3

 

Видео-инструкция

В соответствии с  приказом МО РФ от 30 октября 2004 г. N 352 «Об утверждении наставления по физической подготовке и спорту для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов Министерства обороны Российской Федерации» для выполнения физического упражнения дается одна попытка (кроме гимнастических упражнений на снарядах). Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается (статья 277).

Важно! Оценка «неудовлетворительно» за бег на 1 км ставится в случае, если  кандидат не выполнил норматив по бегу на дистанцию 1 км или сошел с дистанции.