Министерство обороны Российской Федерации
Московский кадетский корпус «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации»

Физическая подготовленность кандидатов женского пола проверяется по трем упражнениям

Для определения физического качества «сила» - наклоны туловища из положения лежа на спине. Упражнение выполняется из положения лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками.

Для определения физического качества «быстрота» - бег на 30 м.

Для определения физического качества «выносливость» - бег на 1 км.

НОРМАТИВЫ

по физической культуре для кандидатов, поступающих в 5 класс ФГКОУ «Московский кадетский корпус

 «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации»

Наименование упражнения № упр. Един. измер. Нормативы и нормативные требования
5 класс
«отл.» «хор.» «удовл.»
Наклоны туловища из положения лежа (за 30 с) 17

кол-во

раз

14 12 10
Бег на 30 м - с 5,5 6,2 6,8
Бег на 1 км 27 мин,с 6,00 6,20 6,40