Информационный портал
«Пансиона воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации»
Год кино
Уважаемые родители кандидатов!
Отбор кандидатов в 5 класс из числа несовершеннолетних граждан женского пола для зачисления в Пансион воспитанниц (далее – кандидаты) осуществляется в несколько этапов:
с 15 апреля до 1 июня– приём и обработка документов;
Личное дело кандидата, поступившее в Пансион после 30 мая по почте, принимается к рассмотрению при наличии на корреспонденции оттиска календарного почтового штемпеля даты прибытия в отделение выдачи не позднее 30 мая.
с 1 по 10 июня– составление приемной комиссией именных списков кандидатов, допущенных к конкурсным вступительным испытаниям, отправка списков в Центральную приёмную комиссию.
с 10 по 20 июня– утверждение Центральной приёмной комиссией списка кандидатов, допущенных к вступительным испытаниям.
с 20 по 25 июня– извещение родителей кандидатов с решением Центральной приемной комиссии с указанием даты и места проведения конкурсных вступительных испытаний (на адрес проживания родителей (законных представителей) отправляется телеграмма).
В телеграмме указывается дата и город, а адрес места проведения вступительных испытаний публикуется позже, после соответствующих согласований (см. таблицу ниже).
Если родители (законные представители) выбирают другой город, согласно утвержденному списку, то необходимо в период с 23 по 28 июня 2016 года по электронной почте прислать заявление с указанием города (из нижеперечисленных в таблице) или сообщить в приемную комиссию по телефону 8(495) 946-03-95.
Прибывать на вступительные испытания необходимо согласно дате и времени, указанной в телеграмме, без опозданий. При себе иметь письменные принадлежности (шариковую ручку с синей пастой).
с 1 по 15 июля– конкурсные вступительные испытания (график утверждается не позднее 20 июня).
Результаты конкурсных вступительных испытаний по общеобразовательным предметам и психологическому тестированию апелляции не подлежат.
до 25 июля - конкурсные списки кандидатов направляются в Центральную приемную комиссию.
График проведений вступительных испытаний
членами приемной комиссии Пансиона воспитанниц
(начало регистрации в 8:00 по местному времени)
| Город, указанный в телеграмме | Дата экзамена |
Место проведения (по мере поступления информация будет обновляться) |
| Москва* | 01.07 | ул. Поликарпова, д.21 (КПП №2) |
| Москва* | 02.07 | ул. Поликарпова, д.21 (КПП №2) |
| Москва* | 03.07 | ул. Поликарпова, д.21 (КПП №2) |
| Владивосток | 07.07 |
Камский переулок, д.6, КПП (Контрольно-пропускной пункт) ФГКОУ «Владивостокское ПКУ» |
| Чита | 07.07 |
ул. Кайдаловская, д.24 ФАУ МО РФ ЦСКА Спортивный центр |
| Екатеринбург | 12.07 |
ул. Первомайская, д.88 ФГКОУ «Екатеринбургское Суворовское военное училище Министерства обороны Российской Федерации» |
| Новосибирск | 08.07 |
Красный проспект, 63 ФГКУ Дом офицеров Новосибирского гарнизона |
| Калининград | 01.07 |
ул. Рокоссовского, д.20 Спортивный центр морской и физической подготовки г. Калининград филиала ФАУ МО РФ ЦСКА (СКА) |
| Самара | 06.07 |
ул. Стара Загора, д.143 а ЦСК ВВС, спортивный комплекс |
| Санкт-Петербург | 12.07 |
ул. Садовая, д.26 ФГКОУ «Санкт-Петербургское Суворовское военное училище Министерства обороны Российской Федерации» |
| Санкт-Петербург | 13.07 | |
| Ростов-на-Дону | 11.07 |
Ростовская область, п. Рассвет, ул. Институтская, д.4 ФГКОУ «Аксайский Данилы Ефремова казачий кадетский корпус Министерства обороны Российской Федерации» |
| Ростов-на-Дону | 12.07 | |
| Москва | 14.07 | ул. Поликарпова, д.21 (КПП №2) |
В Москве 1, 2 и 3 июля вступительные испытания будут проходить в следующем порядке: в один из двух дней девочки будут сдавать вступительные испытания по предметам и психологическое тестирование; в другой день - медицинское освидетельствование, получение допуска от врача-педиатра, сдача нормативов (информация будет указана в телеграмме).
Прибывать на вступительные испытания необходимо согласно дате и времени, указанной в телеграмме, без опозданий.
На вступительные испытания по предметам и психологическому тестированию кандидаты приезжают в повседневной одежде.
На вступительные испытания по определению физической подготовленности кандидатов девочки приезжают в опрятной спортивной форме (шорты, майка, футболка, спортивный костюм, кеды, кроссовки, головной убор), соответствующие погодным условиям.
В регионах и Москве 14 июля вступительные испытания будут проходить в следующем порядке: в первой половине дня (до обеда) девочки будут сдавать вступительные испытания по предметам и психологическое тестирование; во второй половине дня (после обеда) – медицинское освидетельствование, получение допуска от врача-педиатра, сдача нормативов.
При сдаче вступительных испытаний в регионах – иметь при себе спортивную форму, соответствующую погодным условиям (шорты, майка, футболка, спортивный костюм, кеды, кроссовки, головной убор).
В период вступительных испытаний проводится проверка представленных оригиналов медицинских документов. Кандидаты на вступительные испытания обязаны привезти:
1. оригинал амбулаторной карты;
2. оригинал формы 026-у с результатами предварительного осмотра (кто сдал ксерокопию документа);
3. копию Личной карты обучающегося со школы с отметкой о переводе в 5 класс.
В Пансионе воспитанниц МО РФ прошло Лчное первенство по фехтованию среди воспитанниц
В рамках профориентационной работы воспитанницы 10-го «А» класса Пансиона МО РФ посетили факультет экономических и социальных наук РАНХиГС, поучаствовав в практической конференции «FessBook»
VII научно-практическая конференция
«Взгляд в будущее»
Проблемно-экспериментальная работа по физической культуре и спорту
ВЛИЯНИЕ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА НА РАЗВИТИЕ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВОСПИТАННИЦ
Авторы: Карпишина Валерия воспитанница 9 класса А
Карпишина Виктория воспитанница 9 класса А
Научные руководители:преподаватель дополнительного
спортивного образования Левинский Сергей Юрьевич,
педагог-организатор Волощук Татьяна Александровна
Выводы и заключение по итогам исследований
Важно отметить, что средние уровни физической подготовленности воспитанниц всех рассматриваемых категорий (соответственно - 5,58; 4,57 и 3,23 балла), в целом соответствуют положительным оценкам физической подготовленности. Перевод оценок с 10-ти бальной системы на 5-ти бальную очень прост: оценка «отлично» соответствует 7-10 баллам; оценка «хорошо» - 5-7 баллам; оценка «удовлетворительно» - 3-5 баллам; оценка «неудовлетворительно» - ниже 3-х баллов,
Наибольшие уровни практически всех рассматриваемых физических качеств демонстрируют воспитанницы с нормальной массой тела, включая общий уровень физической подготовленности. Довольно высокий уровень по этим параметрам демонстрируют и воспитанницы с небольшой излишней массой тела. Очень низкую физическую подготовленность по основным физическим качествам показывают воспитанницы с большой излишней массой тела близкой к ожирению.
Такое превосходство воспитанниц двух первых групп обусловлено, вероятно, оптимальным соответствием их мышечной и общей массы тела составу и характеру выполняемых нормативных физических упражнений. При этом в отношении различных физических качеств это превосходство проявляется в разной степени. Так особенно сильно отличается уровень развития по таким физическим качествам как выносливость, быстрота и ловкость. Небольшие различия наблюдаются в развитии гибкости и силы.
Выводы по проведённым исследованиям
В целом, исходя из представленных материалов, результатов проведенных расчетов и их анализа, можно утверждать:
1.Избыточная масса тела существенно влияет на развитие основных физических качеств, особенно на выносливость, быстроту и ловкость.
2. Небольшое превышение массы тела позволяет сохранять развитие основных физических качеств на хорошем уровне.
3. Избыточная масса тела близкая к ожирению резко снижает развитие основных физических качеств, особенно выносливость, быстроту и ловкость. Воспитанницы с такой массой тела имеют низкий уровень физического развития.
4. Избыточная масса тела и ожирение мешает качественному усвоению программы обучения по «Физической культуре». Так физическое качество ловкость характеризуется освоением в программе обучения большое количество двигательных локомоций, поэтому излишняя масса тела не позволяет в полной мере освоить такие разделы физической культуры, как гимнастика, спортивные игры, спортивные единоборства.
5. Избыточная масса тела негативно влияет на состояние здоровья воспитанниц, повышает риск возникновения различных хронических заболеваний, снижение иммунитета, общее состояние организма.
6. Эффективными средствами снижения массы тела являются активные занятия такими физическими упражнениями и нормализация питания.
Общие рекомендации при занятиях физическими упражнениями для снижения массы тела
Понятно, что индивидуальные программы физических упражнений для устранения избыточной массы жира в теле воспитанниц могут существенно отличаться , однако все эти программы разрабатываются на основе общей методики использования физических упражнений для снижения массы тела, связанной с ожирением.
Сущность этой методики сводится к следующему:
1. Общепризнанными и наиболее эффективными средствами являются циклические физические упражнения (лыжные гонки, плавание, бег, ускоренная ходьба и т. п.).
2. Продолжительность циклического упражнения должна быть достаточно большой. Важно, чтобы суммарные энергозатраты превысили приход питательных веществ. Главное – сначала исчерпать запасы углеводов в организме и затем (после 30…40 минут выполнения упражнения) поработать за счет расхода жиров.
3. Интенсивность нагрузки при значительной продолжительности упражнения должна быть умеренной (тренировочная ЧСС = 170…180 - возраст).
4. Локальные упражнения, применяемые для уменьшения жировых отложений на отдельных частях тела (животе, бедрах, шее) могут дать положительный эффект только при повышении общих объемов физической нагрузки, то есть после перевода организма преимущественно на жировое энергообеспечение. Целесообразно нагружать наиболее жиросодержащие части тела, тогда работа будет продолжена преимущественно за счет расхода жира с функционирующих частей. Чем продолжительнее она окажется, тем больше будет израсходовано местных жировых накоплений.
5. Нельзя форсировать указанную выше работу. Норма - уменьшение массы тела не более 3…4-х кг в течение одного месяца.
6. Расходовать энергию в процессе тренировок надо больше, чем потреблять с пищей. Рацион питания – чуть меньше углеводов и жиров, чуть больше белков, витаминов, минеральных солей и жидкостей.
7. Объём двигательной активности в течение недели – не менее 6 часов.
В заключение представляется необходимым отметить принципиальное различие двух типичных форм ожирения: эндогенного и экзогенного [3]. Эндогенное ожирение является следствием заболеваний желез внутренней секреции или нарушения регуляторных механизмов со стороны нервной системы. При этой форме ожирения лечением занимается медицина. Экзогенное ожирение возникает в результате неправильного питания при ограниченной физической активности (гипокинезии). В этом случае достаточно высокая двигательная активность может играть основную роль в профилактике такого ожирения и нормализации жировой массы тела, главным образом, за счет увеличенного расхода энергии и сбалансированного обмена веществ в организме.
На основе вышеизложенного можно сделать следующие общие выводы:
