Перечень, нормативные требования и описание физических упражнений для поступающих в 5 класс

В соответствии с приказом МО РФ от 30 октября 2004 г. N 352 «Об утверждении наставления по физической подготовке и спорту для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов Министерства обороны Российской Федерации» для выполнения физического упражнения дается одна попытка (кроме гимнастических упражнений на снарядах).

Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается (статья 277).

Важно! Оценка «неудовлетворительно» за бег на 1 км ставится в случае, если кандидат не выполнил норматив по бегу на дистанцию 1 км или сошел с дистанции.

Оценка уровня физической подготовленности кандидатов определяется по результатам выполнения трех физических упражнений:

«отлично» - если две оценки «отлично» и одна не ниже «хорошо»;

«хорошо» - если две оценки не ниже «хорошо» и одна не ниже «удовлетворительно»;

«удовлетворительно» - если три оценки не ниже «удовлетворительно»;

«неудовлетворительно» - если не выполнены требования для оценки «удовлетворительно».

Описание упражнений:

• бег на 30 м – выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием с одновременным участием не более трех кандидатов;
• бег на 1000 м – проводится на любой ровной местности, в том числе на стадионе, с общего старта. Старт осуществляется для группы не более 15 человек;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – исходное положение: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более, чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, коснуться грудью специального приспособления (электронной контактной платформы), разгибая руки принять исходное положение.