Перечень, нормативные требования и описание физических упражнений для поступающих в 5 класс
| Наименование упражнения | Един. измер. | Нормативы и нормативные требования | ||
| 5 класс | ||||
| «отл.» | «хор.» | «удовл.» | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
кол-во раз |
9 | 7 | 5 |
| Бег на 30 м | с | 5.5 | 6.1 | 6.5 |
| Бег на 1 км | мин,с | 5.30 | 5.50 | 6.20 |
В соответствии с приказом МО РФ от 30 октября 2004 г. N 352 «Об утверждении наставления по физической подготовке и спорту для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов Министерства обороны Российской Федерации» для выполнения физического упражнения дается одна попытка (кроме гимнастических упражнений на снарядах).
Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается (статья 277).
Важно! Оценка «неудовлетворительно» за бег на 1 км ставится в случае, если кандидат не выполнил норматив по бегу на дистанцию 1 км или сошел с дистанции.
Оценка уровня физической подготовленности кандидатов определяется по результатам выполнения трех физических упражнений:
«отлично» - если более половины оценок «отлично», а остальные – «хорошо»;
«хорошо» - если более половины оценок не ниже «хорошо», а остальные – «удовлетворительно»;
«удовлетворительно» - если более половины оценок «удовлетворительно» при отсутствии неудовлетворительных оценок или одна оценка «неудовлетворительно» при наличии не менее одной – не ниже «хорошо»;
«неудовлетворительно» - если не выполнены условия для получения положительной оценки.
Описание упражнений:
- бег на 30 м – выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием с одновременным участием не более трех кандидатов;
- бег на 1000 м – проводится на любой ровной местности, в том числе на стадионе, с общего старта. Старт осуществляется для группы не более 15 человек;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – исходное положение: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более, чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, коснуться грудью специального приспособления (электронной контактной платформы), разгибая руки принять исходное положение.